カロリー計算で運動管理を実践する

まいさぽエクササイズの使い方

-カロリー計算で運動管理を実践する-

医師の診断による目安や目標設定した消費カロリーを入力します。

数字を入力し、「完了」をタップします。

自動的に入力したカロリーを消費するために必要な各運動メニューの時間が表示されます。

医師の診断や目標設定した運動時間を入力します。
運動時間の検索

数字を入力し、「完了」をタップします。

自動的に入力したカロリーを消費するために必要な各運動メニューの時間が表示されます。

設定画面の「体重入力」（統合版をご利用の方はメニュー画面の「身体情報設定」）をタップしてください。
運動時間の検索

現在の体重を入力して「設定する」をタップしてください。

なぜ体重入力が必要なのか？

運動による消費カロリーを算出するために、体重の入力が必要になります。消費カロリーは下記のように計算されます。

消費カロリー = 各運動の METs ×　体重　×　運動時間（分）　／　60 × 1.05

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