生活習慣病を改善、予防するためには日々の管理が重要です。 体調や体重を日々記録しましょう。

ログイン後、ホーム画面から「記録」をタップすると表示される「からだ」をタップします。




画面上部の「からだ」のタブをタップします。



記録したい日付、日時を設定します。

①記録したい日にちを選択します。

②「OK」をタップします。
※「時間」の列をタップすると登録する時間を選択できます。（デフォルトでは画面を起動した時間が選択されています。



からだの調子や体重を記録します。

①からだの調子を選択または体重を入力します。（からだの調子、体重のいずれかだけでも登録できます。）

②テンキーが表示されます。体重の数値を入力して下さい。（小数点以下1位まで入力できます。）

③「完了」をタップします。

コメント欄にその時の状況や体調に関わる文章をメモしておくと、後で振り返るときに便利です。

※身長を登録しておくと、BMIが自動的に計算され、表示されます。身長は初回アプリ起動時もしくは、ユーザー設定画面から身体情報登録の画面で登録することができます。

入力が終わったら「登録する」をタップします。
※「登録する」をタップするまでデータは保存されません。



記録したデータは「Welbyシェア」（Webサービス)やアプリ内のマイカルテ（表形式）やグラフで確認することができます。

生活習慣病を改善、予防するためには自己測定器などを使って検査値を記録し、数値が改善しているのかどうか把握することが重要です。

ログイン後、ホーム画面から「記録」をタップすると表示される「からだ」をタップします。




画面上部の「血糖値」もしくは「血圧・脂質」のタブをタップします。



記録したい日付、日時を設定します。

①記録したい日にちを選択します。

②「OK」をタップします。
※「時間」の列をタップすると登録する時間を選択できます。（デフォルトでは画面を起動した時間が選択されています。



血糖値やHbA1c、血圧やコレステロール、中性脂肪など各種検査値を記録します。

①入力したい検査値の右にある白いエリアをタップします。（血糖値の画面では血糖値、HbA1cのいずれか、血圧・脂質の画面では血圧（最高・最低血圧の両方）、コレステロール（LDL・HDLの両方）、または中性脂肪だけでも登録できます。）

②テンキーが表示されます。検査値の数値を入力して下さい。

③「完了」をタップします。



入力が終わったら「登録する」をタップします。
※「登録する」をタップするまでデータは保存されません。



記録したデータは「Welbyシェア」（Webサービス)やアプリ内のマイカルテ（表形式）やグラフで確認することができます。

生活習慣病において、食事療法は重要な取り組みです。日々の食事を写真で記録し、振り返りをしましょう。

ログイン後、ホーム画面から「記録」をタップすると表示される「食事」をタップします。




記録したい日付、日時を設定します。

①記録したい日にちを選択します。

②「OK」をタップします。
※「時間」の列をタップすると登録する時間を選択できます。（デフォルトでは画面を起動した時間が選択されています。



画面中部の「カメラボタン」をタップします。

これから食事の写真を撮る場合は「写真を撮る」をタップします。既に写真をスマートフォンで撮影している場合は「写真を選択」をタップします。

「写真を撮る」を選択した場合

「"まいさぽ"がカメラへのアクセスを求めています」と表示されます。「OK」をタップしてください。



写真を撮影後、「写真を使用」をタップしてください。
※写真は再撮影することができます。

「写真を選択」を選択した場合

登録したい写真を選択し「選択」をタップしてください。



写真は複数枚登録することができます。複数登録する場合は続けて画面中部の「カメラボタン」をタップします。

コメント欄にその時の状況や体調に関わる文章をメモしておくと、後で振り返るときに便利です。

①コメントを入力します。

②入力が終わったら「完了」をタップしてください。



入力が終わったら「登録する」をタップします。
※「登録する」をタップするまでデータは保存されません。



記録したデータは「Welbyシェア」（Webサービス)で確認することができます。

生活習慣病において、運動療法は重要な取り組みです。日々の運動を記録し、振り返りをしましょう。

ログイン後、ホーム画面から「記録」をタップすると表示される「運動」をタップします。




記録したい日付、日時を設定します。

①記録したい日にちを選択します。

②「OK」をタップします。
※「時間」の列をタップすると登録する時間を選択できます。（デフォルトでは画面を起動した時間が選択されています。



画面中部の「消費カロリー」の列をタップします。

実施した運動を選択します。

①運動した時間を入力します。

②実施した運動の種類をタップします。選択すると、列の右側に「✔」が表示され、背景がグレーに変わります。（選択は1つの運動しかできません。）

③「OK」をタップしてください。

同じ時間運動しても個人の体重によって運動の消費カロリーの量は異なります。「スマートフォンアプリ　生活習慣病のための「まいさぽ」」は「からだ」の画面から「体重」を入力するとその数値から消費カロリーを算出します。「からだ」で「体重」の入力がない場合は60kgで消費カロリーは自動で計算されます。精緻な消費カロリーを算出するために体重もあわせて記録しましょう。

運動は複数登録できます。複数登録する場合は「他の運動を追加する」を押して、同様に運動を選択してください。

④「運動の記録」をタップします。



※運動が追加されます。



「運動の記録」をタップすると、消費カロリーの列に計算された消費カロリーの数値が表示されます。

コメント欄にその時の状況や体調に関わる文章をメモしておくと、後で振り返るときに便利です。

①コメントを入力します。

②入力が終わったら「完了」をタップしてください。



入力が終わったら「登録する」をタップします。
※「登録する」をタップするまでデータは保存されません。



記録したデータは「Welbyシェア」（Webサービス)やアプリ内のマイカルテ（表形式）やグラフで確認することができます。

生活習慣病治療の自己管理に利用頂くツールの開発・運用を行っています。何かご不明点、ご質問、ご要望などは、以下よりお問合せください。
電　話：　03-6261-3525
メール：　info@welby.jp
U R L ：　http://www.welby.jp/